za duzo

Jak dodam Oliwe nie będzie za dużo tłuszczu ? Zmieniony przez - mateb97 w dniu 2015-01-06 22:45:25

Obetnij z czegos innego. Tluszczu i tak juz jest za duzo moim zdaniem. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-06 22:57:13

za dużo o Tobie nie wiemy zacznij od ankiety http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html jak obecnie się odżywiasz wg tego schematu

j/w lecz najczęściej ludzie oczekują od tych spalaczy za dużo... czy się opłaca to już kwestia posiadania finansów, i zaangażowania do tego sportu... cudów niema, żeby coś osgiagnac trzeba zap*****lać. Wiele osób bierze je dla komfortu psychicznego... i dla motywowania się do treningów. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2012-01-30 23:40:41

hahaha, pewnie wypłukuje ;) ja pamiętam na wakacje jak byłem na seminarium jiu-jitsu po 3h 5 dni w tygodniu razy dwa tygodnie, z ziomeczkiem chodziliśmy jeszcze na siłownie praktycznie przed każdym treningiem po kolejne 2h i powiem ci że gdyby nie to rozluźnienie + kreatyna to zajechałbym się na śmierć, a tak to czysta zabawa :) tutaj raczej nie [...]

lukasz1223 za duzo bialka, daj na poziomie 120g

Czyli na bieżni jakie tempo i jaki dystans proponowałbyś żebym wykonywał? Diete mogę wkleić jeśli będziesz w stanie po tym ocenić czy organizm będzie wstanie się zregenerować. Sen u mnie zazwyczaj wynosi 9h. Mam jeszcze jedno pytanie, jeśli chciałbym ćwiczyć elementy ( w moim przypadku lsit i handstand) to, powinienem je wykonywać po treningu [...]

flex1976 nie uważasz że tej krety nie za dużo?

Za dużo tego, przeładowany plan.

Same fachowe porady. Kolega nic nie pisał o odżywkach i kreatynie, a nawet jeśli to owszem może brać i efekty będą przy odpowiednim treningu i diecie. the_rudy po co chcesz jeszcze ćwiczyć w domu? Co za dużo to nie zdrowo, kiedy Twoje mięśnie będą odpoczywać? Owszem wydaje mi się, że możesz sobie trochę pomachać hantelką, zrobić parę pompek i [...]

http://www.sfd.pl/temat134752/strona3/ http://www.sfd.pl/temat145576/ może tego nie jest za duzo ale cos tam jest

to robisz troszke za duzo :) z czasem może Ci się to "źle" odbić ;)

CenaR #22 od kiedy to mleko jest takim super źródłem białka pełnowartościowego a mięso słabym?:) ja stawiałem zawsze mięcho na pierwszym miejscu. Mleka staram się nie spożywać za dużo ze względu na laktozę.

czyli w tej chwili bierzesz tylko xp przed treningiem, hp po treningu?? Jesli tak to źle, za duzo tej kreatyny w krotkim odstepie czasu

a jak bierzesz mono przed i po treningu to tez jest za duzo ? a w zadnym z tych stackow porcja kreatyny nie przekracza 4g

to mogę brać hemorush + w dni treningowe 10g jabłczanu czy to bedzie za duzo ?

boshe, nie jestem na zadnym cyklu ani nie ode na ustawke....poprostu branie mono na masie mnie wpienia, bo za duzo wodą sie puchnie, i morda jest jak arbuz

Już wszytko jasne, możecie usunąć... Tak to jest jak za dużo się człowiek dowie na siłowni... potem wszystko się myli ;]

2 razy dziennie zarówno w T jak i NT. Dzień T rano i przed treningiem LUB przed i po treningu Dzień NT rano i popołudniu W stormie fajne jest to, że nie trzeba za dużo kombinować, ponieważ 1 pucha starcza spokojnie na dobry cykl...

Zależy od wielu czynników, jak np wysportowania danej osoby tak by na początek np nie dać za duzo i nie zajechać organizmu.